Nos guides utiles

🎓🍎👨‍🍳Étudiant ou jeune travailleur, faire la cuisine, gérer et comprendre l’alimentation est compliquée ? Grâce à ce guide, vous apprendrez à cuisiner des plats simples, rapides et nomades ! 

Vous y découvrirez :

⭐ Plus de 50 recettes salées, sucrées et à emporter pour vous simplifier la vie 

⭐ Des astuces pour gérer votre frigo 

⭐ Des conseils pour vos courses 

⭐ Des conseils pour gérer au mieux votre équilibre alimentaire 

Que vous sachiez déjà cuisiner, ou que vous n’ayez aucune notion, que vous mangiez chez vous ou à l’extérieur, ce guide vous aidera à gérer votre alimentation sans manquer de rien ! ✅

✨Dès votre inscription à l'UPJV et tout au long de votre formation, au quotidien, vous bénéficiez d'un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation.

 📖Ce guide vous donne tous les tips ! 💡

et/ou sociales. Notre mission: favoriser votre autonomie. 🌱✨💰🏠

Ce livret n’a pas pour vocation de remplacer un accompagnement psychologique ou thérapeutique. Il vise davantage à compléter un suivi personnel, vous aider à développer vos ressources internes, et participer activement à votre propre soulagement psychologique. Afin de vous aider dans cette démarche, n’hésitez pas à vous créer votre propre « boîte à outils » : notez sur une feuille, sur votre frigo, dans votre téléphone, ou tout autre support utile, les outils qui vous aident le mieux. Cela vous permettra d’y penser en cas de besoin, et de les utiliser régulièrement.

Ce livret n’a pas pour vocation de remplacer un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique. Il vise davantage à compléter un suivi personnel, vous aider à développer vos ressources internes, et participer activement à votre propre régulation du sommeil.

Ce guide se veut être un outil destiné à apporter une aide complémentaire aux personnes présentant des troubles psychiques, mais aussi être un appui pour
les clubs/salles de sports et un levier de réflexion pour les professionnels de santé. Il décrit un certain nombre de conseils concernant les bienfaits de l’activité
physique et/ou sportive à l’appui des 10 ans d’existence de l’association « Dansons comme des Fous ! ».