SSE CREIL

 🎓Étudiant ou jeune travailleur, faire la cuisine, gérer et comprendre l’alimentation est compliquée ?  🍎🍉🥑

Grâce à ce guide, vous apprendrez à cuisiner des plats simples, rapides et nomades ! 👨‍🍳 🍽

Vous y découvrirez :

• Plus de 50 recettes salées, sucrées et à emporter pour vous simplifier la vie ⭐⭐⭐
• Des astuces pour gérer votre frigo 💡
• Des conseils pour vos courses 🧺
• Des conseils pour gérer au mieux votre équilibre alimentaire 📌

Que vous sachiez déjà cuisiner, ou que vous n’ayez aucune notion, que vous mangiez chez vous ou à l’extérieur, ce guide vous aidera à gérer votre alimentation sans manquer de rien ! ✅

🎓 Être étudiant·e, c’est déjà un sacré défi… Alors quand on est en situation de handicap, on peut parfois se sentir un peu perdu·e ou isolé·e. Ce guide a été pensé pour vous rassurer, vous informer et surtout vous accompagner 💙

🧭✨Dès votre inscription à l'UPJV et tout au long de votre formation, au quotidien, vous bénéficiez d'un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation. Que vous ayez un handicap visible ou invisible, temporaire ou permanent, vous avez toute votre place à l’UPJV, et tout un réseau est là pour vous soutenir à chaque étape de votre parcours !🛤️

Dans ce guide, vous trouverez :

 📌 Des infos pratiques concernant les démarches à suivre pour demander des aménagements d’examens ou de cours
📌 Les dispositifs d’accompagnement personnalisés (aides humaines, matériel, soutien pédagogique)
📌 Les contacts utiles disponibles à l’université : référents handicap, SSE, Bureau Handicap Étudiant
📌 Les informations du programme Aspie-Friendly destiné à nos étudiants autistes 

📘🌟 Grâce à ce guide, vous saurez où aller, qui contacter et comment faire pour bénéficier d’un environnement d’étude plus juste, plus accessible et plus serein. Parce que chaque étudiant·e mérite d’évoluer dans les meilleures conditions, et que la solidarité et l’inclusion sont des valeurs essentielles de l’UPJV. 🧑‍🤝‍🧑💬💪

📖 Ce guide a été conçu pour vous donner toutes les clés nécessaires pour mieux comprendre les aides auxquelles vous pouvez prétendre, comment les demander 📝, et surtout pour vous rappeler que vous n’êtes pas seul·e face aux obstacles. Que vous traversiez une période difficile passagère ou une situation plus complexe, des dispositifs adaptés sont là pour vous soutenir tout au long de votre parcours. 🛤️

Vous y trouverez notamment :

📌 Les différentes aides financières pour vous aider au quotidien : alimentation 🍽️, logement 🏠, santé 🩺, transport 🚍…
📌 Les étapes à suivre pour faire appel au BASE, au CROUS ou à d’autres structures d’aide 📞
📌 Des informations pratiques pour gérer des situations exceptionnelles : urgence 🚨, décès ⚰️, naissance 👶, santé 💊…
📌 Des solutions pour réduire la fracture numérique 💻 ou demander une exonération des frais universitaires 📄
📌 Les ressources disponibles sur les campus d’Amiens, de l’Aisne et de l’Oise 🎓📍

🌟 Grâce à ce guide, vous saurez vers qui vous tourner et comment procéder pour bénéficier d’un accompagnement adapté. Parce qu’à l’UPJV, la solidarité est au cœur de notre engagement, et chaque étudiant·e mérite de pouvoir étudier dans de bonnes conditions, en toute sérénité. 💬🧑‍🤝‍🧑💪

Ce livret n’a pas pour vocation de remplacer un accompagnement psychologique ou thérapeutique. Il vise davantage à compléter un suivi personnel, vous aider à développer vos ressources internes, et participer activement à votre propre soulagement psychologique. Afin de vous aider dans cette démarche, n’hésitez pas à vous créer votre propre « boîte à outils » : notez sur une feuille, sur votre frigo, dans votre téléphone, ou tout autre support utile, les outils qui vous aident le mieux. Cela vous permettra d’y penser en cas de besoin, et de les utiliser régulièrement.

Ce livret n’a pas pour vocation de remplacer un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique. Il vise davantage à compléter un suivi personnel, vous aider à développer vos ressources internes, et participer activement à votre propre régulation du sommeil.

Ce guide se veut être un outil destiné à apporter une aide complémentaire aux personnes présentant des troubles psychiques, mais aussi être un appui pour
les clubs/salles de sports et un levier de réflexion pour les professionnels de santé. Il décrit un certain nombre de conseils concernant les bienfaits de l’activité
physique et/ou sportive à l’appui des 10 ans d’existence de l’association « Dansons comme des Fous ! ».